Formovanie postavy

Pri dnešnom sedavom spôsobe života máme problém nie len so zdravím, ale aj s našou postavou, kedy sa nám v tele ukladajú prebytočné kalórie tam, kde najmenej chceme. Zároveň nám ochabuje svalstvo, znižuje sa životná vitalita, výkonnosť.

Ak toto chcete zmeniť, zúčastnite sa našich individuálnych tréningov zameraných na formovanie tela a na životosprávu. Tréning je vždy len s jedným klientom a je mu venovaná maximálna starostlivosť pri cvičení a pri zostave jedálnička.

Zapamätajte si niekoľko pravidiel:

1. Zabudnite na všetky diéty (aj tak nefungujú, pokiaľ netrvajú aspoň 3 mesiace), jedzte pravidelne, minimálne 5x za deň, porcie nie viac ako sa vôjde do vašej dlane

 

2. Spite v absolútnej tme, minimálne však 8 hodín denne

 

3. Pite veľa čistej vody, bez bublín, farbív, cukrov, minimálne však 2,5 litra denne

 

4. Veľa sa pohybujte, vzdialenosti do 2km prekovávajte pešo, zabudnite na výťahy (pokiaľ nebývate na 126. poschodí)

 

5. Vyvarujte sa jedlám príliš tepelne spracovaným, konzumácii mäsa, mlieka, rafinovaného cukru a jeho produktov

6. Jedzte stravu čo najviac živú, vyvarujte sa baleným polotovarom s dlhou dobou použiteľnosti

 

 

Zavolajte a objednajte sa ešte dnes: 0918 492 159

Zmeňte, čo môžete zmeniť teraz hneď! Neodkladajte to!